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WOD - 29 05 2024

A.Mobility & General warm up

B.STRENGTH. 

Back squats
2x5 @75%

3x3 @80-85%

C.Intervals:
4x 3min On / 90sec Off
24/18 cal row
15 deadlift @80/55
+AMRAP Wall balls @26/20lbs

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