WOD - 19 09 2024
A.Mobility & Warm Up
B.STRENGTH.
5 sets of.
10 strict press @65-70%
20m FAST Sled Push
1 Legless Rope climb
Rest 90sec btw sets.
C.For time.
21-18-15-12-9
Push press @50/35
Toes to Bar
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